ОШО
   медитационный центр г. Пермь
АВИС

Ошо о новом человеке
Советы медитирующим
Ошо о саньясе
· события · медитация · техники · оранжевая книга · галереи · сайты · люди Ошо ·

Оранжевая книга

Что такое медитация?
Выбор медитации
Медитация смеха
Медитация "Золотой свет"
Ожидание восхода солнца
Хвала восходящему солнцу
Бегайте, ходите и плавайте
"Я создал способы"
Динамическая медитация
Медитация Мандала
Нужность катарсиса
Избиение подушки
Дышите, как собака
Музыка и танец
Суфийский танец
Медитация Натарадж
Киртан
Живите в этот миг
Стоп!!!
Работа как медитация
Медитация для самолета
Деавтоматизируйтесь
Курительная медитация
Просто обычный чай - наслаждайтесь им
Сидите тихо и ждите
Иногда вы можете просто исчезнуть
Медитация Гильотина
Я - не это
Смешные рожи
Запишите свои мысли
Просто смотрите в небо
Аромат цветка
Общайтесь с землей
Просто расслабьтесь и дышите
"Мир этому человеку"
Ошо дает эту напряженную технику тем, кто стал осознавать в своих повседневных делах упорный шаблон опустошенности и гнева
Размышляйте о противоположном
"Не два"
Следуйте "ДА"
Подружитесь с деревом
Здесь ли вы?
У медитации нет цели
Сидение
Дыхание: глубочайшая мантра
Ошо рассказывает о Випассане
Випассана - медитация внутреннего озарения
Ошо рассказывает о подъеме энергии, который част чувствуют люди, начинающие выполнять Випассану
Станьте космонавтом внутреннего космоса
Ошо предлагает эту прекрасную технику для тех кто раздражен ощущениями физической неустойчивости полета
"Один"
Внутренняя улыбка
"Ошо"
Чувствуйте восприимчивость
Задзен
Смотрение
Смотрение без слов
Цвет тишины
Смотрите на свою головную боль
Слушание
Слушайте с симпатией
Колонна энергии
Чувствуйте тишину чрева
Никогда не будьте мазохистом
Медитация "Кундалини"
Раскачивающаяся медитация
Танец
Танцуйте вместе
Танцуйте как дерево
Танец ваших рук
Пробуждение тонких слоев
Медитация кружения
Пойте
Мантра
"АУМ"
Имя Иисуса
Гудение
Медитация Надабрама
Надабрама для супружеских пар
"Ошо, что делать с комарами?"
Станьте полым бамбуком
Медитируйте на свет
Тратак - техника вглядывания
Вглядывание в зеркало
Вглядывайтесь в сущность Будды
Шива Негра
Пустите звезду внутрь себя
Лунатическая медитация
Засыпайте, как Вселенная
Фантазия Все нереально
Медитация в медитации
Будьте животным
Будьте так негативны, насколько сможете
"ДА, ДА, ДА"
Короткая резкая тряска
Отбросьте ваши доспехи
"Ох"
Медитация жизни и смерти
Найдите бутылочку для младенцев
Войдите в ваш страх
Войдите в свою пустоту
Двигайтесь назад в чрево
Выпустите свои голоса
Медитация Джибериш
Молитва
Молитвенная медитация
Латихан
Медитация Гуришанкар
Медитация Девавани
Любовь
Иллюзорная любовь исчезает
Излучайте любовь
Ошо дал эту медитацию для супружеских пар, которые чувствуют себя влюбленными друг в друга, и чьи энергии нуждаются в том, чтобы высвободиться и слиться вместе
Сдайтесь на милость любви
Пусть любовь придет сама
Не пытайтесь себя обмануть


Нужность катарсиса

Каждый день в течение шестидесяти минут просто за бывайте о мире. Пусть мир из вас исчезнет, а вы исчезните из мира. Совершите полный поворот, поворот на сто во семьдесят градусов, и просто смотрите внутрь. Вначале вы увидите лишь облака. Не заботьтесь о них, эти облака созданы вашими подавлениями. Вы прошли через гнев, ненависть, алчность и все виды черных дыр. Вы их подавляли - вот они и там. И ваши так называемые религии научили вас подавлять их, вот они и стали подобны ранам. Вы их спрятали.

Вот почему я вначале настаиваю на катарсисе. Пока вы не пройдете через великий катарсис, вы должны будете пройти через многие облака. Это может быть утомительным, а вы можете быть настолько нетерпеливы, что можете повернуться к миру опять. И вы скажете: там ничего нет. Нет никакого лотоса и никакого аромата, там только вонь и отбросы. Вы это знаете.

Когда вы закрываете глаза и движетесь вглубь, через что же вы проходите? Вы не проходите через те прекрасные земли, о которых говорят Будды. Вы проходите через ады, агонии, подавленные там и поджидающие вас. Накопился гнев многих жизней. Там такая мешанина, что хотелось бы остаться вне этого. Хочется пойти в кино, в клуб, встретиться с людьми и посплетничать. Хочется оставаться занятым, пока не устанешь и не заснешь. Вот как вы живете, вот ваш жизненный стиль.

Так что, если вы начинаете вглядываться, естественно, приходите в замешательство. Будды говорят, что там великое благословение, великий аромат, вы идете по распустившимся цветкам лотоса и такой аромат, что он вечен. И цвет лепестков остается одним и тем же, это - неизменяющееся явление. Они говорят об этом рае, они говорят об этом Царстве Бога, которое внутри вас. А когда идете вы - проходите только через ад. Вы видите не земли Будды, а концентрационные лагеря Адольфа Гитлера. Естественно, что вы начинаете думать, что все это чепуха, лучше оставаться снаружи. И к чему раздражать эти раны? Это слишком больно. И из ран начинает сочиться гной, и он грязен. Но катарсис поможет. Если вы очищаетесь, если вы проходите через хаотические медитации, вы отбрасываете все эти облака наружу, всю эту тьму - наружу, и тогда наполненность ума приходит легче.

Вот в чем причина того, что я сначала настаиваю на хаотических медитациях, затем - молчаливых; сначала- активных медитациях, а потом - пассивных. Вы можете прийти к пассивности только тогда, когда вся эта мерзость отброшена. Гнев отброшен, алчность отброшена... слой за слоем все это содержится там. Но раз вы их отбросили, вы легко сможете войти. Прятать нечего. И внезапно - яркий свет земли Будды. И вдруг вы в совсем другом мире - мире Лотосного Закона, мире Дхармы, мире Дао.

Ошо сигнатура

Избиение подушки

Когда вы чувствуете гнев, нет нужды направлять гнев на кого-то; просто гневайтесь. Пусть это станет медитацией. Закройтесь в комнате одни, и пусть гнев проявится настолько, насколько сможет. Если вы чувствуете, что избили бы кого-нибудь, бейте подушку . Делайте все, что хотите; подушка никогда не будет протестовать. Если вы хотите убить подушку, хватайте нож и убейте ее! Это помогает, это сильно помогает. Невозможно представить, как может помочь подушка. Просто бейте ее, кусайте, швыряйте. Если вы настроены против кого-то, напишите его имя на подушке или приколите к ней фотографию. Вы почувствуете себя нелепо, глупо, но гнев - нелеп, вам с этим ничего не надо делать. Так пусть он себе и будет, и наслаждайтесь им как энергетическим феноменом. Он - энергетический феномен. Если он никого не затрагивает, в нем нет ничего плохого. Когда вы вновь и вновь это попробуете, вы увидите, что мысль о том, как кому-то сделать больно, исчезнет. Пусть это станет ежедневной практикой - всего двадцать минут каждое утро. И потом наблюдайте в течение всего дня. Вы станете более уравновешенными, так как энергия, которая становится гневом, была высвобождена; энергия, которая стала ядом, высвобождена из системы. Занимайтесь этим, по крайней мере, две недели, и через неделю вы удивитесь, обнаружив, что. какова бы ни была ситуация, гнев не возникает. Просто попытайтесь.

Дышите, как собака

Трудно работать с гневом непосредственно, так как он может быть подавлен очень глубоко. Тогда работайте косвенно. Бег поможет испарить большую часть гнева и страха. Когда вы долго бегаете, дышите при этом глубоко, ум перестает функционировать, и тело высвобождается. Одно маленькое упражнение очень может помочь. Если кто-то не продвигается ниже желудка, ниже живота - есть некие затруднения, он может бежать и дышать, как собака. Он может высунуть язык наружу, чтобы он свисал, бегать кругами, как собака, и дышать. Весь канал станет открытым. Если кто-то где-то заблокирован, такое дыхание может быть очень важным. Если он так дышит полчаса, его гнев вытекает сам по себе. В это включается все его тело. Так что вы можете иногда это попробовать в своей комнате. Вы можете пользоваться зеркалом и рычать на него. За три недели вы почувствуете, что все продвинулось очень глубоко. Когда гнев расслабился и ушел, вы почувствуете свободу.
Ошо сигнатура




http://oshoavis.ru сайт Ошо медитационного центра Авис г. Пермь.
Координатор центра Ма Дживан Правира (Елена Пономарчук)
+7(342)2130275, 8-912-9867228    отправить сообщение >
вебмастер Александр Федин      отправить сообщение >